春节期间，亲朋好友聚会较多，要避免不健康的饮食习惯给身体造成伤害。以下几点温馨提示：

　　1、春节期间，人们常常玩到深夜甚至通宵达旦，期间通常会吃夜宵。夜宵最好吃点小吃、喝点牛奶之类的热饮即可，既充饥，又不伤脾胃，还有利睡眠。

　　2、针对春节期间正餐的油腻食品较多的状况，零食最好以开胃、理气、消胀、降火、祛燥为主。比如苹果、香蕉等水果；瓜子、花生、巧克力要少吃；山楂片、话梅等可适当选择。

　　3、亲朋好友一聚会，喝酒总是难免的。但切记过量，以免饮酒过量造成意识与身体感官被麻痹，并出现酒精中毒和生命危险的状况。更要切记归途中不可酒驾。

　　4、适当饮茶可增味添趣，帮助消化，益于身心，但不宜多饮浓茶。

　　5、切忌暴饮暴食，尤其是高血压、胆囊炎以及胃病患者。若有饮食过量的状况，应服用有利于消化的药物。

　　6、菜肴中可以偶尔加入烤馒头，容易消化，也有利保护胃肠道。烤馒头中夹杂着不少的黑点，这是淀粉受热过度形成的炭。它们能在胃肠里吸附大量水分、气体、胃酸、细菌和毒素。

   7、儿童不宜多吃果冻、不易消化、人工色素过多的食品，也不宜吃人参之类的补品。

   8、胃溃疡患者饮食应注意少喝牛奶，大量服用牛奶和制酸剂可引起乳碱综合征等严重并发症。少饮用烈性酒，切忌服用可以强烈刺激胃酸分泌的咖啡。辣椒等刺激性食物应尽可能少吃。

   9、要注意饮食卫生。春节期间大量未吃完的菜肴不要多次加热食用，容易引起腹泻、腹痛、呕吐等食物中毒的症状。

   10、春节正直冬季，流感盛行，餐具应该注意消毒的彻底性。以免在饮食过程中促进疾病的传染。