生活中的我们，在顺利的时候往往是笑容不断，整日挂在脸上，笑声不断；遇到挫折时，往往产生烦恼，人们习惯说的“真上火”“真倒霉”等等一些言语来表达自己糟糕的情绪。

有时候似乎是环境而不是我们自己在决定自己的情绪。可是我们在面临同样的环境影响，却会产生不同的情绪。比方说：下雨了。有人会因为天气不好给自己出行带来不便而产生情绪上的反应。其实你根本无法改变下雨的事实，但我们可以改变看法来转变自己的情绪：雨过天晴之后，空气会更加清新，天气转暖，红花绿树，投身大自然的怀抱，陶冶情操，心情得以放纵，心理得以放松。改变看法，控制自己的情绪，往往会产生另样的心情。

其次，人的一生谁不会遭遇挫折？面对失败与挫折，产生逃避、怨天尤人、甚至将挫折的原因归结于他人的身上，实际上是一种极不明智的做法。面对挫折，只能勇敢的面对现实，静下心来去思考产生挫折的原因，理智的寻求解决的方法。失意固然会使人产生苦恼，但从其相反的方面去想去做，却使人更加成熟。当年的音乐家贝多芬先生，就是在双耳失聪的挫折下，创作了《第四交响乐》。因此，从挫折中吸取经验教训,开辟新的道路，才是明智的选择。

自我安慰也是控制自我情绪的一剂良药。有这样一则寓言故事：几只狐狸同时来到葡萄架下却无法吃到葡萄。第一只自我安慰说葡萄是酸的，自己不想吃，走了；第二只狐狸不断的向上蹦，吃不到葡萄誓不罢休，最终耗尽体力，累死在葡萄架下；第三只狐狸吃不到葡萄就破口大骂，抱怨农夫把葡萄架扎的太高，不料被农夫听到，一锄头把狐狸打死在地；第四只狐狸则因为生气，抑郁而死。一则简单的寓言故事，我们会正确的判断出哪只狐狸才是明智的，自我安慰何尝不是控制自我情绪的一种好的方法？

驾驭自己的情绪，保持良好的心态，太阳每天都是新的。愿生活中的同事们幸福健康快乐每一天。

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